一日水分を取る量

北習志野　オイル整体専門店

アロマサロンカモミールの空志南です。

 

 

　暑くなって脱水症状にならないように水分補給をしましょうという言い方が理解できますが、毎日最低2Lの水を飲まないとダメですといういい方はハッキリ言うとおかしいです!

　身長180cm以上の方や、力仕事をする人にとって一日2Lの水を飲むのが多くないかもしれませんが、小柄の人や持病がある人にとって、一日無理に2Lの水を飲むと、胃腸は不愉快になります。

　そもそも、飲んだ水は消化器に加工されないと津液になれないし、直接に身体に利用されません。そうすると消化しきれない水分は身体にとって毒です。従って、一日どれ位水分を取るべきなのが人によって違います。

　皆さん、もっと自分の身体の声を聞いて、身体の感覚を信じて、飲料水を販売する人に騙されないようにしてください。

 

 

 

 

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