時差調整の瞑想

北習志野オイル整体専門店

アロマサロンカモミールの空志南です。

 

 

時差調整の瞑想

2021年03月12日（金）7:33 PM

 

　#夜型 から#朝型 にする最初頃一番難しい事は夜眠れない、朝起きれないと思います。その時#瞑想 が一番効果がある。

　スマホを目覚しアラームを設定し、寝室の外に置きましょう。瞑想する時電磁波に影響されずと朝アラームを止める為に起きなけばならない為です。

　それからベットの上で瞑想しましょう。身体の#細胞 為を落ち着かせ、おやすみムードに誘導してあげましょう。

　朝も細胞達と挨拶して、身体より細胞達を先に起こしてあげましょう。そうすると目覚めた瞬間スッキリに居られます。

　細胞と挨拶の過程は瞑想と呼んでもいいです。

 

 

 

 

 

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