中医学「肺と大腸」の話

2020年10月22日（木）3:53 PM

　中医学では肺は大腸と経絡で繋がり、生理上でも密接に関連していると考えています。肺も大腸も五行の金に属し、秋の季節に繋がります。つまり秋は重点的に肺と大腸をケアする季節です。

　大腸の蠕動は弱かったらきちんと排泄できず便秘になります。5日間位便秘が続けると呼吸も浅くなり、痰が出ます。痰が出たら肺はやられた証拠です。

　肺は潤す環境が好きで乾燥が嫌いです。秋の乾燥と寒気は肺の働きに悪影響をしやすいです。肺は失調したら脾から貰った水穀精微を上に届かず（宣発（せんぱつ）作用）、お肌と髪のツヤが失い、老廃物は汗と一緒に毛穴から出られなくなります。同時に、肺の活力不足により下に栄養物も老廃物も運ぶ（粛降（しゅくこう）作用）ことができなくなり、便秘になります。肺と大腸の関係は中医学で表裏の関係とも呼ばれます。

　今の時期、健康を維持するために、下記のことをオススメします。

◎　寒暖差に注意して身体を冷えないようにします

◎　適量な運動により肺と大腸の働きを促す

◎　梨、山芋や大根など肺に優しい白い食物を摂る

◎　充足な睡眠を保って便秘を予防します

◎　腸セラピーで便秘を解消する