2013年の梅雨対策

　

ミール長の梅雨対策

2013年05月30日（木）1:40 PM

 

おはようございます。

アロマサロンカモミールのミール長です。

 

梅雨の時期が来ましたね。

暗い空、ジメジメな空気、

生乾きの匂い……

こんな時、鬱にならなくでも

気分が悪くなるよね。

 

実はミール長自己流の梅雨対策法があります。

1． 梅雨に入る前に部屋を掃除して物を整理します。

要らない物を捨てるのは今でしょう！

周りの環境がキレイになれば心の中もキレイになるはず。

 

2． いつもよりスケジュールを充実させる。

空く時間がなければ、ネガティブな妄想する暇もなくなるからね。

どうしてもやることがなかったら

カラオケで歌を30分間位練習したら如何ですか？

 

3． 部屋を明るくしましょう。

いつも黄色の光の照明を使うとしたら、

この時期は白にした方が元気は出ますね。

黄色の光は就寝する前だけにしましょう。

照明だけではなく、飾り物の色も気を付けましょう。

見るだけで体温を下げそうな紫色やブルー等の色を避けて、

気分を明るくする黄色、オレンジ、赤等の方がいいと思います。

 

4． 朝のオペラタイム。

朝起きてから仕事に入るまでの間、

身体と脳は睡眠状態から活動状態に切り替えます。

特に雨が降っている時この切り替えのタイムゾーンで辛く感じる人がいます。

その時行進曲やオペラを聞いたらアドレナリンを刺激されてやる気が出ます。

ちなみに、最近ミール長のマイブームはSarah Brightmanの曲ですね。

 

5. ルームスプレーの代わりにお香やアロマストーンを使います。

　理由は簡単です、室内の湿度が高いからです。

暫く液体のルームスプレーを休憩させてお香やアロマストーンを使って下さい。

パイン、ジュニパー等集中させる木の香をお勧めですが、

グレープフルーツ、ライム、レモン等気分を明るくする柑橘系の香りも悪くないですね。

 

以上、この５つのポイントはミール長の梅雨対策です、

皆も試してみてね。